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            专家表明:回忆办法很重要,添加互动游戏能让孩子记住更结实

            admin 2019-07-18 327人围观 ,发现0个评论




            当你需求记住一个电话号码、一份购物清单或一组指令时,你依托的是心理学家和神经学家所说的作业回忆。它是一种在短时间内涵大脑中保存和操作信息的才干。作业回忆针对的是此时发作的作业,而非20年间发作的作业。

            研讨人员以为,作业回忆是大脑功用的中心。它与许多更遍及的才干和成果相关,如智力和学业成果,并与根本的感觉进程有关。

            作业回忆在咱们的精神日子中占有着中心作用,因而它在咱们了解认识自身的进程中或许变得很重要。心理学家和神经科学家在研讨作业回忆时重视不同的方面:心理学家企图描绘出该体系的功用,而神经科学家则更多地重视其神经根底。以下是一些研讨现状。

            咱们有多少作业回忆?


            大脑的容量是有限的——咱们在任何时分都只能“记住”必定数量的信息。但研讨人员对这一约束的性质存在争议。

            许多人以为作业回忆能够存储有限数量的“项目”或“组块”信息。这些信息能够是数字、字母、单词或其他单位。研讨标明,能够存储在回忆中的位数取决于项目的类型——比方,冰淇淋的口味VS圆周率。

            另一种理论以为,作业回忆是酸菜一种继续的资源,在所有被记住的信息之间同享。依据你的政策,回忆信息的不同部分能够接收到不同数量的资源。神经科学家以为,这种资源或许是神经活动,依据当时的优先级,回忆信息的不同部分有不同程度的活动。


            还有一种理论方规律以为,大脑容量约束的发生是因为不同的项目会在回忆中彼此搅扰。

            当然,回忆会跟着时间的推移而阑珊,虽然复述作业回忆中的信息好像能够减缓这一进程。研讨人员所称的“保持性复述”是指不考虑信息的含义而在脑海中重复这些信息——例如,阅览一份购物清单,把这些物品记在心里,就像记单词相同,而不考虑它们会变成什么食物。

            相比之下,精密复述则是赋予信息含义,并将其与其他信息联系起来。例如,助记法经过将项目列表中每个项目的第一个字母与一些现已存储在回忆中的其他信息相关起来,然后促进了精密复述。好像只要精密复述才干协助稳固作业回忆中的信息,使之成为一种更耐久的方法——长专家表明:回忆办法很重要,添加互动游戏能让孩子记住更结实时间回忆。

            在视觉范畴,复述或许触及眼球运动,把视觉信息与空间方位联系起来。换句话说,人们或许会在回忆信息消失后检查信息的方位,然后回想起相应信息。

            作业回忆和长时间回忆


            长时间回忆的特点是存储容量大得多,它所持有的信息也愈加耐久和安稳。长时间回忆能够包含关于一个人的日子阅历、语义或常识的信息,也能够包含更多的隐性信息,比方怎么运用物体或以特定的方法移动身体(运动技术)。

            长时间以来,研讨人员一向以为作业回忆是进入长时间回忆的通道。只要把作业回忆信息复述满足屡次,回忆就会变得更耐久。

            神经科学清楚区域分了两者。它以为作业回忆与大脑中神经元的暂时激活有关。相反,长时间回忆被以为与神经元及其衔接的物理改变有关。这能够解说作业回忆的短期性质,以及它对搅扰或物理冲击的较大灵敏性。

            作业回忆在一生中是怎么改变的?


            作业回忆测验的体现在整个童年时期都有所改进。作业回忆的才干是认知开展的首要驱动力。在整个婴儿期、儿童期和青少年时期,作业回忆的评价测验成果稳步增加,然后在青年时期到达高峰。另一方面,作业回忆是对变老最灵敏的认知才干之一,跟着年纪的增加,这些测验的体现会下降。

            人们以为,人的一生中作业回忆容量的升降与大脑前额皮质的正常发育和退化有关。前额皮质担任更高的认知功用。

            咱们知道,前额皮质的损害会导致作业回忆缺失(以及许多其他改变)。前额皮质的神经元活动记载显现,在影响出现给观察者和他有必要做出反响之间的“推迟期”,也便是他企图记住信息的时分,前额皮质区域是活泼的。

            包含精神分裂症和抑郁症在内的一些精神疾病与前额皮质功用下降有关,这能够经过神经成像来提醒。因为相同的原因,这些疾病也与作业回忆才干下降有关。风趣的是,关于精神分裂症患者来说,这种缺失在视觉回忆使命上比在言语回忆使命上体现得更为显着。在儿童时期,作业回忆缺点与注意力、阅览和言语方面的困难有关。

            作业回忆和其他认知功用


            前额皮质与许多其他重要功用有关,包含性情、方案和决议计划。这一区域功用的下降或许影响认知、情感和行为的许多不同方面。

            重要的是,许多前额叶功用被以为与作业回忆密切相关,乃至依赖于作业回忆。例如,规划和决议计划要求咱们现已“记住”有关信息,以便拟定举动政策。

            认知结构理论,即大局作业空间理论,依赖于作业回忆。它标明,暂时在脑海中保存的信息是大脑中“大局作业空间”的一部分,这个“大局作业空间”与许多其他认知进程相连,也决议了咱们在任何特定时间的认识。鉴于这一理论以为作业回忆决议了咱们的认识,对作业回忆的了解或许成为解开认识之谜的一个重要部分。

            改进作业回忆


            有一些依专家表明:回忆办法很重要,添加互动游戏能让孩子记住更结实据标明,经过互动使命来练习作业回忆是或许的,比方为孩子们规划的触及回忆才干的简略游戏。有人以为,这种练习能够协助进步其他类型使命的分数,比方触及词汇和数学的使命。也有一些依据标明,增强作业回忆的练习能够改进患有ADHD等特定病症的儿童的体现。但是,研讨总述常常得出这样的定论:这种好处是时间短的,并且只针对经过练习的使命。

            此外,这些研讨中发现的一些增强或许是因为学习怎么更有效地运用作业回忆资源,而不是进步其容量。这种练习的期望在于,咱们能经过相对简略的使命,不只进步使命自身的体现,还能将其应用到其他范畴。

            少儿脑科技小讲堂系头条号签约作者

            https://www.scientificamerican.com/article/working-memory-how-you-keep-things-ldquo专家表明:回忆办法很重要,添加互动游戏能让孩子记住更结实-in-mind-rdquo-over-the-short-term/

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